在这个时节该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。