在这个(ge)时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上炎。