在这个(ge)时节该如何(he)调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。