在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖(nuan)交(jiao)替，因此在衣着方(fang)面要适时增减。需要提醒的是，春(chun)分后夜(ye)晚时间(jian)缩短，为(wei)保证充足的睡(shui)眠需(xu)要(yao)早(zao)睡早起(qi)，这样(yang)有助(zhu)于体(ti)内的阳气升(sheng)发。