在(zai)日(ri)常起居上，此(ci)时昼夜温(wen)差较大、冷(leng)暖交(jiao)替，因此在衣着方面要适时增(zeng)减。需要提醒(xing)的是(shi)，春分后夜晚时(shi)间(jian)缩短，为保证(zheng)充足的(de)睡眠(mian)需要早睡早(zao)起，这(zhe)样有助于(yu)体内的阳气升发(fa)。