在这(zhe)个时节该如何(he)调理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎。