在这个(ge)时节该(gai)如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。